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哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉吗?喂母乳的妈妈可以吃苦瓜炒牛肉吗?

时间:2017-06-03 21:47:04   作者:小编  点击:2

苦瓜炒牛肉是夏季美味的菜肴了,可以网上有人说苦瓜属于寒凉性喂奶的妈妈们不能吃,营养师提醒大家,哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉,特别适合孕期糖尿病患者食用,所以量要控制好,适当吃一些为宜。

苦瓜炒牛肉是夏季美味的菜肴了,可以网上有人说苦瓜属于寒凉性喂奶的妈妈们不能吃,营养师提醒大家,哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉,特别适合孕期糖尿病患者食用,所以量要控制好,适当吃一些为宜。

哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉吗?

答:哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉,但是苦瓜属于寒凉性,所以还是少吃为妙。

推荐苦瓜炒牛肉菜谱:

1、苦瓜洗净,纵向对半剖开,去籽,再切成块;牛肉切片,备用。

2.中火加热锅中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全变色成熟后,加入酱油、豆豉,一起翻炒一下,将苦瓜块放入锅中,翻炒3-5分钟,(可加入1-2汤匙水),至苦瓜完全成熟后,调入盐,即可。

友情提示“苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用。

喂母乳可以吃苦瓜炒牛肉吗?

可以适当吃一些,牛肉还能提高乳汁中锌的含量,锌不但有益宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时,免疫力下降,容易生病,对宝宝的神经发育也会产生不利影响。

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎的功效,因此对中气下隐、气短体虚、筋骨酸软等病症有着很好的调理功效。哺乳期妈妈适量的吃点牛肉,可有效滋养脾胃,从而改善食欲不良的现象。

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