韩式泡菜炒饭的主要食材就是米饭和泡菜，这两种食材的热量都不是很高，但是一般在制作叶会加入一些五花肉来调味，所以热量相对就高出很多了，每100克韩式泡菜炒饭的热量分析大概是90.33大卡。
韩式泡菜炒饭是热量是多少？
每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。
一碗普通炒饭大概入就是：225大卡，适合的瘦身的朋友享用。
韩式泡菜炒饭营养比率表
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卡路里来源 |
占比 |
健康占比 |
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脂肪 |
42.6%↑ |
20%-30% |
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碳水化合物 |
43.1%↓ |
55%-65% |
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蛋白质 |
14.3% √ |
11%-15% |
韩式泡菜炒饭营养成分表表：
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脂肪总量：4.29克
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多不饱和脂肪酸：1.15克
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单不饱和脂肪酸：1.78克
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胆固醇：50.76毫克
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钠盐：573.38毫克
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碳水化合物总量：10.55克
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膳食纤维：0.80克
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糖分：0.05克
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蛋白质：3.25克
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水分：10.39克
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番茄红素：-
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β-胡萝卜素：
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β-玉米黄质：
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叶黄素 + 玉米黄质：
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α-胡萝卜素：
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视黄醇：
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烟酸：0.55毫克
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泛酸：0.55毫克
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叶酸：
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核黄素：
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膳食叶酸：
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叶酸（DFE）：
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胆碱：40.09毫克
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维生素A：-
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维生素C：0.06毫克
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维生素B6：0.01毫克
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维生素B12：0.14微克
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维生素B1：0.01毫克
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维生素K：0.03微克
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维生素A(RAE)：26.26μgRE
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维生素D(IU)：-
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维生素D(mcg)：0.27微克
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维生素E：0.64毫克
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钙：10.96毫克
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铁：0.84毫克
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镁：7.38毫克
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磷：47.15毫克
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钾：36.17毫克
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钠：573.38毫克
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锌：0.49毫克
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铜：0.03毫克
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锰：0.18毫克
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硒：4190.83微克
