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枸杞花生浆
枸杞花生浆
主料:花生米1杯、枸杞20粒左右
配料:清水800ML

类型:『 』

时间:2015-06-19 09:56:01

难度:

归属:夏季 总数:2

标签:枸杞花生浆,枸杞花生浆的做法
花生食谱大全
枸杞花生浆介绍

枸杞花生浆是一款营养很丰富的早餐饮料,制作起来也非常方便,把花生米和枸杞丢进豆浆机中,不到10分钟的时间就能搞定。非常营养有饱腹感的一款饮料。

枸杞花生浆是一款营养很丰富的早餐饮料,制作起来也非常方便,把花生米和枸杞丢进豆浆机中,不到10分钟的时间就能搞定。非常营养有饱腹感的一款饮料。

枸杞花生浆的做法:

1、花生和枸杞用清水洗干净后放豆浆机桶中,加入最低水位水。

2、豆浆机接通电源,按启动键,选择快速豆浆功能,10分钟就制作完毕。

成品图

营养功效:

枸杞泡水喝的功效:

提高免疫力 :枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

抗衰老:枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

滋补肝肾:枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

美容 常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

花生功效:

花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等,营养价值非常高,早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外,还属高热量、高蛋白、高纤维的食物,吃完后还可以增加饱腹感。

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