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红豆薏米糊(破壁机版)
红豆薏米糊(破壁机版)
主料:红小豆80克,薏米60克
配料:开水

类型:『 』

时间:2016-01-08 07:41:43

难度:

归属: 总数:0

标签:破壁机做红豆薏米糊,红豆薏米糊破壁机版
红豆食谱大全
红豆薏米糊(破壁机版)介绍

最近买了破壁机每天都在做红豆薏米糊喝,红豆薏米糊自制起来也特别的方便,浸泡一夜加入少量的水煮好。放入料理机中打成糊冰箱冷藏着,每次吃的时候舀上一勺泡开水,就这样真材实料的喝下去,祛湿消肿美白都不误。

最近买了破壁机每天都在做红豆薏米糊喝,红豆薏米糊自制起来也特别的方便,浸泡一夜加入少量的水煮好。放入料理机中打成糊冰箱冷藏着,每次吃的时候舀上一勺泡开水,就这样真材实料的喝下去,祛湿消肿美白都不误。

重要提示:

有人觉得做红豆薏米粥加一把大米,味道更美。我劝你千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

破壁机做红豆薏米糊的方法:

1、将两种食材分别浸泡2个小时以上。

2、沥干放入压力锅中加入刚沫过材料的水,按蹄筋键。

3、煮熟后稍微放凉倒入破壁机内。

4、打成糊状,冰箱冷藏保存。每次喝的时候舀上一大勺用开水泡上就好。

成品图:

破壁机做红豆薏米糊的技巧:

1、因为懒得每次做,所以我就多做一些红豆薏米糊备着。

2、如果你有时间可以随时打,当然水量就要多加些了,140克的量加入1300左右的水熬煮然后再打出饮品就可以了。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆水具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

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