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火腿牛油果吐司卷
火腿牛油果吐司卷
主料:火腿片、牛油果、吐司片
配料:蛋黄酱

类型:『 主食 』

时间:2015-06-18 08:18:10

难度:

归属:西餐 总数:0

标签:火腿牛油果吐司卷,火腿牛油果吐司卷 的做法
吐司食谱大全
火腿牛油果吐司卷 介绍

火腿牛油果吐司卷是一道五分钟的快手早餐,是将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来, 不仅看得很精致,而且吃起来也很方便卫生,它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构, 再搭配上牛奶或者果汁,完全能满足身体运转的需求,非常健康的搭配。

火腿牛油果吐司卷的做法是将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来, 不仅看得很精致,而且吃起来也很方便卫生,它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构, 再搭配上牛奶或者果汁,完全能满足身体运转的需求,非常健康的搭配。

火腿牛油果吐司卷的做法:

1、准备好原材料。

2、牛油果去皮后切成长条。

3、将吐司面包片的四周硬边切去。

4、用擀面杖将面包片擀平。

5、火腿片平铺在面包片上。

6、将牛油果放在面包片的一端。

7、再撒上些蛋黄酱。

8、在下面垫成保鲜膜将它包裹起来。

9、同样的方法将其它的做好。

10、再来杯芒果汁来搭配。

成品图:

火腿牛油果吐司卷怎么做好吃:

1、我选用的是红萝卜吐司片,其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来。

2、面包片上摆放火腿片、牛油果等,因为这种火腿片搭配水果风味更佳。

3、用保鲜膜包裹不仅有利于定型,而且很卫生,吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜,可以省略。

对于很多人不需要再强调吃早餐的益处,但还是有少数人宁愿再在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却不愿花时间而放弃早餐,真的对身体一点好处也没有。为什么亲省不出10分钟认认真真吃顿早餐?其实很多好吃、营养的早餐做起来一点也不麻烦, 只要用上10分钟, 轻轻松松地就能解决,非常方便有省事。

看着精致的十分钟早餐, 是不是再也不能以“麻烦、没时间”成为不吃早餐的借口呢?只需早起10分钟,你就能吃到美味又营养的早餐,为健康加分, 又何乐而不为呢?所以大家动手自己在家做这个美味的火腿牛油果吐司卷吧。

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