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孕妇能吃橙子吗

时间:2016-12-15 21:58:33   作者:小编  点击:1

橙子世界四大名果之一,营养很丰富的水果,那么孕妇能不能吃橙子呢?营养学家说橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。因此孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子为宜。

橙子世界四大名果之一,营养很丰富的水果,那么孕妇能不能吃橙子呢?营养学家说橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。因此孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子为宜。

橙子介绍

橙子又叫金环或黄果,是世界四大名果之一。分甜橙和酸橙,酸橙又叫缸橙,味道酸且略苦,一般用来制取果汁而不鲜吃,鲜吃以甜橙为主。

橙子果肉呈黄色,汁多,香甜,是人们最喜欢吃的水果之一。含量丰富的维生素、纤维素和果胶物质,有利于清肠通便、止咳化痰等,胸膈满闷、恶心欲吐或饮酒过多、宿醉未醒的人特别适合吃。但糖尿病患者就请千万忍住。吃橙子建议一天一个,最多不可超过五个,不建议在饭前或空腹时候吃,以免橙子中含有的有机酸刺激胃黏膜引起不适。

孕妇能吃橙子吗?

孕妇可以吃橙子,橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子!以避免寒邪直中引起胃肠型感冒。

橙子能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,特别适合孕早期妇女食用。

产妇能吃橙子吗?

产妇可以吃橙子

橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品,它的香味有助于缓解女性压力,克服紧张情绪,利于产妇的产后康复。

哺乳期能吃橙子吗?

哺乳期可以吃橙子

橙子富含维生素C,有消食、去油腻、清肠、消积食、止渴的作用,能治咳嗽、感冒,有助于缓解女性压力。

婴儿能吃橙子吗?

婴儿可以吃橙子

橙子有大量的维生素、微量元素和矿物质,由此可见橙的营养是非常全面的,对BABY的生长发育都是很有好处的,但过量。

孕妇吃橙子的好处:

1、因为橙子维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力。所以孕妇可以吃橙子。

2、因为橙子味甘、酸,孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

3、因为橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

4、因为橙子味酸,怀孕期间孕妇食欲不好,吃橙子可以开胃、增强食欲。

5、因为橙子发出的气味有利于缓解孕妇的心理压力,有助于孕妇克服由于怀孕引起的紧张情绪。

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