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太阳蛋吐司三明治
太阳蛋吐司三明治
主料:厚片吐司1片,鸡蛋1颗,
配料:鲔鱼适量,起司少许,

类型:『 糕点 』

时间:2015-06-02

难度:

归属:西餐 总数:0

标签:太阳蛋吐司三明治,太阳蛋吐司三明治的做法,太阳蛋吐司三明治怎么做
三明治食谱大全
太阳蛋吐司三明治介绍

这个太阳蛋吐司三明治营养丰富,老少皆宜。太阳蛋吐司三明治是西方食品吃法简便,广泛流行于西方各国。太阳蛋是用鸡蛋做出来的,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,舍掉了我另起锅煎蛋的麻烦,真是方便。

这个太阳蛋吐司三明治营养丰富,老少皆宜。太阳蛋吐司三明治是西方食品吃法简便,广泛流行于西方各国。太阳蛋是用鸡蛋做出来的,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,舍掉了我另起锅煎蛋的麻烦,真是方便。

太阳蛋吐司三明治的做法图解:

1、备好食材后,先将烤箱预热200度。 利用汤匙将吐司中间压平,像“凹”一样。 接着将鸡蛋打在吐司上。

2、放上适量的鲔鱼、起司。(也可加入自己喜欢的食材)。

3、将吐司放入预热的烤箱中。15分钟后,成品完成。

成品图:

太阳蛋吐司三明治怎么做好吃的技巧:

1、 烤完后,自己还加了些小黄瓜。

2、想吃半熟蛋约 8~9 分钟。烹调时间、食材都可以随个人喜好调整。

太阳蛋吐司三明治的营养功效:

1、鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

2、但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。

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