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孕妇可以吃苦瓜吗?孕妇能吃苦瓜吗

时间:2016-05-17 13:01:52   作者:小编  点击:0

苦瓜有清热降火的功效,但是孕妇是否可以吃苦瓜一直是很多人关心的问题,虽然孕妇的饮食有诸多禁忌,但是孕妇还是可以适当吃一些苦瓜的,只是不能多吃,以免引起腹泻。因为苦瓜具有改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。所以只要不过量孕妇还中可以放心吃苦瓜的。

苦瓜有清热降火的功效,但是孕妇是否可以吃苦瓜一直是很多人关心的问题,虽然孕妇的饮食有诸多禁忌,但是孕妇还是可以适当吃一些苦瓜的,只是不能多吃,以免引起腹泻。因为苦瓜具有改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。所以只要不过量孕妇还中可以放心吃苦瓜的。

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦,以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素,奎宁含量很少,效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

孕妇能吃苦瓜吗?

我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的,它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,在夏季是家喻户晓的消暑美食。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效,对孕妇来说是消暑的不二选择。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜,苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。

孕妇吃苦瓜的好处

由于孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力,预防心血管疾病。喜欢吃苦瓜的朋友要吧参考:苦瓜的做法大全图解。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然苦瓜具有消暑、促进胃口等作用,但是它体内含有的奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。不过由于奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

孕妇吃苦瓜的注意事项

苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。

医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。

健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用,也可采用凉拌等方法食用。

由于每个孕妇的体质不同,因此无法一概而论究竟孕妇能不能吃苦瓜,因此喜欢吃苦瓜的孕妈咪要记得尽量不要多吃,而且烹饪苦瓜的美食也要科学,不要随意搭配。

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