上火了喝什么茶降火最快

秋天稍不注意就容易上火，上火是常见的身体反应。“上火”现象一年四季都会发生，虽然不同季节导致上火的原因不同，但口感舌燥，咽喉肿痛，脱皮是上火的典型症状，出现这种现象的时候，就尤其要注意饮食调理，很多人喜欢喝茶， 其实有的茶类也是可以用来调理上火症状，那么上火了喝什么茶好呢?上火了喝哪种茶降火效果最佳呢?

为何冬天爱“上火”?

很多人会疑惑：为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢?冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。

饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。

上火了喝什么茶好

上火一般与个人体质有关，易上火的人群一般体质偏弱，更容易受到外邪入侵而表现出上火症状，生活中的一些不良习惯，如作息时间不规律，偏食或经常吃辛辣刺激食物，抽烟喝酒，可能都是引起上火的原因，上火了要降火，就要根据上火的不同表现诊治了导致上火的原因之后再加以施治，下面我们就来看一下什么上火症状应该喝什么茶调理?

肝火旺喝菊花薄荷茶

肝火旺的症状主要表现为目赤肿痛，并伴随头晕脑胀，口苦咽干，面红易怒，肝火旺的治疗应该以清泻肝火为主，平时可以用十克菊花，金银花五克，薄荷三克一起用开水冲泡后饮用，能起到清肝明目的功效。

心火旺喝莲心茶

心火旺的症状主要表现为口舌生疮，心胸烦热，失眠，尿黄便结等，治疗心火旺应以清泻心火为主，用5到10克莲心用开水冲泡后服用，能起到清心除烦的功效。

肺火旺喝金银花玄参茶

肺火旺的症状主要表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口感咽燥，声音嘶哑等症，治疗时应以宣肺泻火为主，用十克金银花，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，一同浸泡半小时之后，加水煎煮半个小时，再加入三克薄荷一同煎煮五分钟后，取药液服用，一天三次，能起到清热解毒，利咽消肿功效。

胃火旺喝罗汉果凉茶

胃火旺的症状主要表现为牙龈红肿疼痛，口臭，舌红苔黄等症，治疗应以清泻胃火为主，用两到三枚罗汉果，一枚胖大海加开水一同冲泡后，再加入适量冰糖或是蜂蜜饮用，具有清胃凉血的功效。

冬天上火喝野菊花薄荷

主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：野菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。