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玉米片包馅小圆子
玉米片包馅小圆子
主料:小圆子、玉米片
配料:冰糖

类型:『 』

时间:2015-07-15 09:20:32

难度:

归属:国菜 总数:0

标签:玉米片包馅小圆子的做法,玉米片包馅小圆子怎么做好吃
小圆子食谱大全
玉米片包馅小圆子介绍

在这炎炎的夏季,天气过于闷热,吃什么都美味口的时候,试试这道玉米片包馅小圆子,制作简单,口感清甜,爽口,淡淡的玉米香非常的提神醒脑,是以道很不错的菜肴,喜欢的朋友不妨来试试哦!

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玉米片包馅小圆子的做法:

1、将冰糖搁入汤锅中。

2、接着,加入一些清水煮开、煮至冰糖融化。

3、然后,下入小圆子煮开,煮至小圆子浮起。

4、最后,合入玉米片煮开、煮上1分钟,即成。

成品图:

玉米的适宜人群:

禁忌人群:腹胀、尿失禁患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

玉米的功效与作用:

1、减肥,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2、防癌抗癌,植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3、降血压降血脂,丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4、增加记忆力、抗衰老,刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5、明目,经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6、促进胃肠蠕动,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的食用方法:

1、煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。

2、吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这里。

3、玉米尤其适合糖尿病患者吃,因其膳食纤维丰富,吃下血糖不会迅速升高。

4、但肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做道玉米羹,也可“粗粮细做”,用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子,或熬锅棒子面粥都是不错的选择。

5、玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用。

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