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孕妇可以吃牛肉吗?

时间:2016-03-23 11:56:15   作者:小编  点击:2

怀孕后孕妇的饮食很重要,有些时候饿了会吃一些零食像牛肉干之类的,可听说孕妇不能随便吃牛肉?到底是不是真的呢?营养学家见意牛肉的纤维比有些粗难消化,所以不易多吃。

怀孕后孕妇的饮食很重要,有些时候饿了会吃一些零食像牛肉干之类的,可听说孕妇不能随便吃牛肉?到底是不是真的呢?营养学家见意牛肉的纤维比有些粗难消化,所以不易多吃。

孕妇可以吃牛肉吗?

刚怀孕的时候,因为经常饿,又不敢吃膨化食品,所以就去超市买了200块钱的各种牛肉干,基本每天下午吃几个,没吃多久就吃没了。然后妊娠反应严重了,就吃不下肉了,别一次吃太多,就没事。

牛肉可以不可以吃,但是它的纤维比有些粗,难消化,且它的蛋白质含量也没有鸡肉,鱼肉,虾来的多,所以,一般建议少吃。还有,有民间传说,怀孕期间,吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的。从营养学来讲,还是蛮有道理的。狗肉也不宜多吃,性温亦上火。

孕妇不能吃的食物禁忌:

1.忌药物:如中药、西药等,如需用药需在医师指导下。

2.忌烹调时使用红花油、葵花油。

3. 忌猪肝:许多人认为猪肝非常补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。

4.忌韭菜、麦芽(糖):产后退奶时非常有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐。

5.忌薏仁: 其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以应尽量避免摄入。

6.忌糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

7.忌味精:进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

8.忌烧得非常嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋:这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫。

9.忌人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。另外还有Xm听说也不可以吃,不晓得是否其属根茎类食物有些寒所致。

10. 忌吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼、鲔鱼、虾、蟹 :虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。海鱼含汞量有些高,影响胎儿大脑的生长发育,以及每星期食量不超过198克的金枪鱼。

11.忌辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。食用大量这类食品后,会出现消化功能的障碍。

12. 忌腌熏制品:如(牛、猪 肉干、肉松、香肠、腊肠)、蜜饯、烟等。

13.忌油腻的食物:火腿肉、汉堡、炸鸡、薯条等等.... 辛辣的食物:麻婆豆腐、辣椒、麻辣火锅等。

14.忌加工食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育,造成胎儿脑功能障碍。

15.忌滑利之品:寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物,对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

16.忌生冷食物:橘子、柳橙、梨子、菜头、香蕉、西瓜、螃蟹、茼蒿菜、白菜、羹汤类(因为有太白粉)还有不可以吃冰.还有生菜色拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补,但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌,容易造成腹泻的状况,且冰冷的食物会影响呼吸的器官,造成宝贝过敏体质。虽然怀孕后,身体会燥热,但冰吃多了,易体质不好而引致起支气管等疾病。

17.忌热性食物:根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。

18.忌有堕胎作用的水产品:许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响,如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;;海带有软坚散结的功效;甲鱼具有有些强的通血络、散瘀块的作用,因而有堕胎之弊。

19.忌含咖啡因的饮料和食品:孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。如酒、可乐、汽水、咖啡、浓茶。茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用,对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有有些多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。

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