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红薯和鸡蛋可以一起吃吗

时间:2018-12-12 23:30:45   作者:小编  点击:0

红薯和鸡蛋很多人会当早餐来吃,但网上说红薯和鸡蛋不能一起吃,其实这种说法不完全正确,红薯和鸡蛋没有相克之说,是可以同吃的,但肠胃不好的人要少吃,两者都是不容易消化的食物,吃多会引起肠胃不适。

红薯和鸡蛋很多人会当早餐来吃,但网上说红薯和鸡蛋不能一起吃,其实这种说法不完全正确,红薯和鸡蛋没有相克之说,是可以同吃的,但肠胃不好的人要少吃,两者都是不容易消化的食物,吃多会引起肠胃不适。

红薯可以和鸡蛋一起吃吗

答:红薯可以和鸡蛋一起吃,但只能少量食用,吃多容易出现胀气,鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,还会造成腹胀、腹痛。

红薯味甘,性平,含有丰富的淀粉、维生素、纤维素、胡萝卜素、果胶等成分;

鸡蛋味甘,性平,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、钙、镁、铁等成分,两者在性味以及成分上均无相克冲突,可以搭配同食。

红薯和鸡蛋一起吃多少合适

1、地瓜食用量:50克为宜。

2、鸡蛋食用量:一个即可。

红薯的营养成分

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

鸡蛋的营养成分:

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,含丰富的优质蛋白,还有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作是“理想的营养库”。

红薯和鸡蛋同食什么时候吃比较好

当做早餐食用更合适。

经过一晚上的睡眠醒来后,人的肠胃基本没有什么食物了,此时正处于非常饥饿的状态,而地瓜和鸡蛋含有丰富的营养,同时饱腹感又强,口味甘甜清淡,食用不仅能快速补充一早所需的营养,让人活力倍增,还能缓解饥饿,不刺激肠胃,建议吃的时候适当搭配一些蔬果以及小杯牛奶一起吃,这样更利于营养的消化吸收。

为何有些人红薯鸡蛋一起吃后肚子疼?

这里需要要解释一下,红薯和鸡蛋一起吃少部分人会出现肚子疼的现象,这主要是因为练功胀气导致的,一般出现这种情况的人多半肠胃不好,红薯和鸡蛋都不容易消化,胃不好吃多了就会吐特别难受,最明显就是肚子不会饿。

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